É importante para criança ter horário pra dormir?
Seu filho está mal criado? Desobediente? Com rendimento baixo na escola? Um dos motivos pode ser a falta de horário para ir dormir ou pior o fato de estar assistindo novela ou programas impróprios depois das 21 horas.
Crianças que têm o hábito de dormir tarde ou
não têm rotina para ir para a cama podem reduzir o desempenho cerebral, segundo
estudo do Reino Unido com mais de 11 mil crianças de até 7 anos. Aquelas que
não tinham hora para dormir ou que iam para a cama depois das 21h tinham os
piores resultados nos testes de leitura e matemática.
Falta de sono pode perturbar o ritmo natural
do corpo e prejudicar a forma como o cérebro aprende uma nova informação,
segundo os autores. Eles reuniram informações de crianças com 3, 5 e depois 7
anos para avaliar a aprendizagem delas e se os resultados poderiam ter relação
com os hábitos de sono.
Hora de dormir irregular era mais comum na
idade de 3 anos, atingindo 20% das crianças nesta faixa etária. Aos 7, mais da
metade das crianças tinha horário de dormir regular, que variava entre 19h30m e
20h30m.
De maneira geral, crianças que nunca tiveram
horário regular para dormir se saíam pior do que seus colegas nos resultados de
testes de leitura, matemática e até percepção espacial. O impacto era mais
óbvio entre meninas do que em meninos e parece ser cumulativo.
Os pesquisadores afirmam que o sono
inconsistente poderia ser um reflexo de problemas familiares, e que isto, em
vez do sono interrompido, poderia estar refletindo sobre os resultados das
crianças.
- Tentamos levar tudo em conta - afirmou à
BBC a coordenadora do estudo, Amanda Sacker, da University College London.
As crianças que dormiam pior eram de origem
socialmente desfavorecida e assistiam a mais TV. Depois de balancear estes
fatores, a relação entre o desempenho mental mais pobre e o sono de má
qualidade se manteve. Os
resultados foram publicados no “Journal of Epidemiology and Community Health”.
